1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1328.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 116.8 g | 149% | |
| دهون مشبعة | 11.2 g | 56% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 76.0 g | 152% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 168 mg | 12% | |
| الحديد | 19.2 mg | 106% | |
| البوتاسيوم | 2880 mg | 61% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قنب
القنب هو نبات متعدد الاستخدامات يزرع منذ الآلاف من السنين، حيث بدأ في آسيا الوسطى. مليء بالعناصر الغذائية، ويحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية والبروتين والألياف. هذا الطعام الخارق هو ركيزة أساسية في العديد من المطابخ، غالبًا ما يُستخدم في البذور والزيوت وبدائل الألبان. غني بالأحماض الدهنية أوميغا-٣ وأوميغا-٦، يعزز القنب صحة القلب ويدعم الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، مع بروتينه المستمد من النباتات، فهو خيار مثالي للنباتيين والنباتيين. اعتنق جودة القنب، وهو إضافة مستدامة ومغذية لنظامك الغذائي!
