1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
664
سعرات حرارية
38
بروتين
10.4
كربوهيدرات
58.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
664 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 58.4 g | 74% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 38 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 9.6 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 960 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قلب القنب
تعتبر قلوب القنب بذورًا غنية بالمغذيات من نبات القنب، والمشهورة بمذاقها الغني والكريمي وقدرتها على التكيًّف في المطبخ. هذه القوى الصغيرة مليئة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3 وأوميغا-6، والفيتامينات الأساسية والمعادن. تمت الاستمتاع بها في الثقافات القديمة، ويمكنها بسهولة الدمج في أطباقك المفضَّلة، من السموذي والسلطات إلى المخبوزات. بفوائدها الجيِّدة للقلب، تساعد قلوب القنب في دعم نظام غذائي متوازن مع إضافة صرير لذيذ. اعتني بفوائد قلوب القنب وارفع مستوى وجباتك اليوم!
