1 serving (200 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مكرونة لؤلؤة يونانية مع الفيتا والشبت
مرحبًا، سلطة المكرونة اللؤلؤية اليونانية الطازجة مع الفيتا والشبث هي وجبة زاهية تجلب نكهة البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك. تتميز هذه السلطة اللذيذة بالمكرونة اللؤلؤية الطرية، والخيار المقرمش، والطماطم الكرزية الحلوة، والجبنة الفيتا اللذيذة، كل ذلك مخلوطًا مع الشبث الطازج لنكهة لذيذة. غنية بالألياف ومليئة بالخضروات الملونة، إنها خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية ومنخفض بالسعرات الحرارية ولكنه مرضٍ. مثالية كجانب منعش أو طبق رئيسي خفيف، تعتبر هذه السلطة وسيلة سهلة للاستمتاع بنكهات اليونان الأصيلة في كل لقمة!
