1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا موروثة
الفاصوليا الوراثية هي مجموعة متنوعة من البقوليات القديمة والتقليدية، التي تُعزى لنكهاتها الغنية وألوانها الزاهية وأنسجتها الفريدة. يتم جلبها من مناطق في جميع أنحاء العالم، فتُعرض هذه الفاصوليا، مثل أناسازي، جاكوبز كاتل، وبورلوتي، إرث الطهي من ثقافات مختلفة. تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف والمغذيات الأساسية، وتعزز صحة القلب وتدعم الهضم. تُضيف تنوعها في الأطباق - من الأطباق الدسمة إلى السلطات الطازجة - عنصراً منعشاً إلى أي وجبة. اعتنقوا سحر الريف والفوائد التغذوية للفاصوليا الوراثية، حيث تربطنا بالماضي وتثري موائدنا اليوم.
