1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة قلوب النخيل
سلطة أفوكادو وقلوب نخلة هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة تحتفل بنكهة فريدة من قلوب النخلة الطرية، وغالبًا ما تُقدم مع الخضار الطازجة مثل الجرجير والسبانخ. تعود أصول هذه السلطة إلى أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وتشمل عادةً مكونات مثيرة مثل الطماطم الكرزية والأفوكادو وخل التفاح الحامض، مما يعزز من مظهرها اللامع. غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، تعتبر خيارًا صحيًا يدعم الهضم ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كجانب ملون، تقدم سلطة أفوكادو وقلوب نخلة طعمًا من استوائيات إلى طاولتك!
