1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
85.7
سعرات حرارية
6.0
بروتين
16.7
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1481.0 mg | 64% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.1 mg | 10% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 528.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قلوب النخيل
يتم قطف قلوب النخيل من أشجار النخيل المختلفة، التي توجد في الغالب في أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية. لديها نكهة زبدية خفيفة وقوام مقرمش، مما يجعلها إضافة رائعة للسلطات والأطباق الشهية. غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، إنها منخفضة في السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. سواء تم إضافتها إلى سلطة طازجة أو مخلوطة في صلصة لذيذة، تقدم قلوب النخيل طعمًا فريدًا وفوائد صحية، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة.
