1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1481.0 mg | 64% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.1 mg | 10% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 528.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قلوب النخيل
يتم قطف قلوب النخيل من أشجار النخيل المختلفة، التي توجد في الغالب في أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية. لديها نكهة زبدية خفيفة وقوام مقرمش، مما يجعلها إضافة رائعة للسلطات والأطباق الشهية. غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، إنها منخفضة في السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. سواء تم إضافتها إلى سلطة طازجة أو مخلوطة في صلصة لذيذة، تقدم قلوب النخيل طعمًا فريدًا وفوائد صحية، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
