1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
10
سعرات حرارية
0.7
بروتين
2
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (56.7g)
السعرات الحرارية |
10 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 77.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قلب الخس
قلب الرماني هو خليط نابض بالحياة من الخس الروميني الطازج والرقيق، مثالي لتحسين أي طبق. ينبع هذا الخضار الورقي الأخضر من المطبخ المتوسطي ويمتاز بفيتامينات أساسية، ألياف، ومضادات أكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مع قرمشته المنعشة، فإن قلب الرماني ليس فقط خفيف السعرات الحرارية ولكنه أيضًا غني بالترطيب، مثالي للسلطات، أو الأفطار، أو كوجبة جانبية. سواء كنت تستهدف وجبة خفيفة أو وجبة دسمة، يأتي قلب الرماني بالنكهات الطازجة والتغذية التي تتوق إليها.
