1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
90 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1555 mg | 67% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 145 mg | 11% | |
| الحديد | 9.8 mg | 54% | |
| البوتاسيوم | 530 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قلب نخيل
قلب النخيل هو خضار حساس يتم حصاده من النواة الداخلية لبعض أشجار النخيل الفريدة. مشهور بقوامه الرقيق وطعمه الخفيف، وهو أساسي في المطبخ اللاتيني الأمريكي، يظهر في السلطات والسيفيتشيس. غني بالألياف والفيتامينات ومنخفض السعرات الحرارية، قلب النخيل هو خيار صحي للقلب يعزز الهضم ويمكن أن يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول. استمتع به طازجًا، مشويًا، أو مطهوًا لزيادة غذائية في وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
