1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
90
سعرات حرارية
6.2
بروتين
17.5
كربوهيدرات
1.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
90 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1555 mg | 67% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 145 mg | 11% | |
| الحديد | 9.8 mg | 54% | |
| البوتاسيوم | 530 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قلب نخيل
قلب النخيل هو خضار حساس يتم حصاده من النواة الداخلية لبعض أشجار النخيل الفريدة. مشهور بقوامه الرقيق وطعمه الخفيف، وهو أساسي في المطبخ اللاتيني الأمريكي، يظهر في السلطات والسيفيتشيس. غني بالألياف والفيتامينات ومنخفض السعرات الحرارية، قلب النخيل هو خيار صحي للقلب يعزز الهضم ويمكن أن يساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول. استمتع به طازجًا، مشويًا، أو مطهوًا لزيادة غذائية في وجباتك!
