1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف باللبن الصحي
الكول سلو الصحي بالزبادي هو تطوير منعش لوجبة جانبية كلاسيكية، حيث يجمع بين الكرفس الأخضر المقرمش، الجزر الحيوية، والتفاح الهش. بدلاً من الزبدة التقليدية، نستخدم الزبادي الكريمي الذي يحتوي على البكتيريا النافعة التي تعزز صحة الأمعاء. هذا الكول سلو ليس فقط أقل في السعرات الحرارية ولكن أيضًا غني بالفيتامينات والألياف، مما يجعله مناسبًا تمامًا لأي وجبة مُدركة للصحة. نابع من المطبخ الأمريكي، يعتبر هذا الكول سلو مرافقًا شهيًا للشواء، نزهات النزهة، أو حتى كوجبة غداء خفيفة بمفرده. استمتع بنكهاته الشهية بينما تغذي جسدك!
