1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1478.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 133.3 g | 170% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.1 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 23.1 g | 82% | |
| سكريات | 10.3 g | ||
| بروتين | 42.7 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 230.8 mg | 17% | |
| الحديد | 9.4 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 1598.3 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات صحية
المكسرات الصحية هي مزيج لذيذ من أفضل الأطعمة العضوية في الطبيعة، تحتوي على اللوز والجوز والكاجو والبندق. وصارت هذه المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية من مناطق متنوعة حول العالم تمتاز بتوفر البروتين والدهون الصحية والفيتامينات الضرورية. فهي ممتازة لصحة القلب، حيث توفر الأحماض الدهنية أوميغا-3 والمضادات الأكسدية، فيما يُساعد محتواها من الألياف على هضم الطعام وتعزيز الصحة والعافية. سواء تمتعت بها كوجبة خفيفة صحية، أو أضفتها إلى السلطات، أو خلطت بالعصائر الصحية، تُضفي المكسرات الصحية لمسة خاصة على أي طبق بفضل نكهتها الغنية وقوامها المقرمش. فهي مثالية لنمط حياة متوازن، حيث ترضي الرغبات الغذائية وتغذي جسمك!
