1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي صحي
يُعتبر الرز المقلي الصحي لفتة شهية وغنية بالعناصر الغذائية على طريقة الوصفة التقليدية. يُعد هذا الطبق من الأرز البني ويتميز بمزيج متنوع من الخضروات الملونة مثل البازلاء والجزر والفلفل الحلو، مما يضيف الفيتامينات والمعادن الأساسية. يُقلب مع خيارات البروتين النية مثل الدجاج أو التوفو، وهو وجبة مرضية تمد جسمك بالطاقة. المستمد من المطبخ الآسيوي، يستبدل الرز المقلي الصحي الزيوت الثقيلة برشة خفيفة من زيت السمسم وصلصة الصويا قليلة الصوديوم، مما يجعله خفيف السعرات الحرارية وغنيًا بالنكهة. استمتع بنسخة خالية من الشعور بالذنب تكون مثالية لأي وجبة!
