1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
303.0
سعرات حرارية
9.1
بروتين
60.6
كربوهيدرات
6.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (84.8g)
السعرات الحرارية |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.1 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 424.2 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.6 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.1 g | 32% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 9.1 g | 18% | |
| فيتامين د | 121.2 mcg | 606% | |
| كالسيوم | 303.0 mg | 23% | |
| الحديد | 13.6 mg | 75% | |
| البوتاسيوم | 303.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شيريوز صحية
تشيروس الصحية هي خيار شهي ومغذي لتناول الفطور مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، والمحمل بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تنبت هذه القطع الصحية للقلب من المأكولات الأمريكية الصحية، حيث أنها منخفضة السكر وغنية بالألياف، مما يجعلها مثالية لبدء يومك بشكل صحيح. كل ملعقة مقرمشة تدعم صحة القلب، وتساعد في خفض الكولسترول، وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. استمتع بها مع الفواكه الطازجة أو قليل من الحليب لتحضير وجبة متوازنة ومفعمة بالحيوية تغذي يومك. اختر تشيروس الصحية كوسيلة بسيطة وصحية لتغذية جسمك!
