1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
303.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.1 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 424.2 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.6 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.1 g | 32% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 9.1 g | 18% | |
| فيتامين د | 121.2 mcg | 606% | |
| كالسيوم | 303.0 mg | 23% | |
| الحديد | 13.6 mg | 75% | |
| البوتاسيوم | 303.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيريوز صحية
تشيروس الصحية هي خيار شهي ومغذي لتناول الفطور مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، والمحمل بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تنبت هذه القطع الصحية للقلب من المأكولات الأمريكية الصحية، حيث أنها منخفضة السكر وغنية بالألياف، مما يجعلها مثالية لبدء يومك بشكل صحيح. كل ملعقة مقرمشة تدعم صحة القلب، وتساعد في خفض الكولسترول، وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. استمتع بها مع الفواكه الطازجة أو قليل من الحليب لتحضير وجبة متوازنة ومفعمة بالحيوية تغذي يومك. اختر تشيروس الصحية كوسيلة بسيطة وصحية لتغذية جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
