1 serving (840 grams) contains 210 calories, 16.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رأس القرنبيط
رأس القرنبيط هو خضار متعدد الاستخدامات ومغذي، مُشهور بخصائصه القوية كمضادات الأكسدة الغنية وقلة السعرات الحرارية. ينبع جذوره من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويضيف هذا الخضار الصلب نكهات تمتزج بسلاسة مع مختلف المطابخ، من الأطباق النارية إلى الحساء الكريمي. مليء بفيتامينات C وK وB6، بالإضافة إلى الألياف، يدعم الهضم ويعزز الجهاز المناعي. سواء كان مشويًا، أو مبخرًا، أو مفرومًا، فرأس القرنبيط هو الإضافة المثالية للنظام الغذائي الصحي، يقدم بديلًا لذيذًا وخاليًا من الشعور بالذنب يرضي رغباتك من دون الكربوهيدرات. اعتنق قوة القرنبيط!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
