1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
3.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.3 g | 1% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 0.3 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.3 mg | 0% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 46.2 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس أخضر
الخس الرأسي هو نبات أخضر مقرمش يعرف بنكهته الحلوة اللطيفة وقوامه المقرمش. ينحدر من البحر الأبيض المتوسط، ويزدهر في المناطق ذات المناخ البارد وهو جزء أساسي في السلطات والشطائر والأطباق الملفوفة. يحتوي على فيتامينات أ وك المهمة ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا صحيًا لإدارة الوزن. كما أنه مرطب بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مثاليًا لتحافظ على انتعاشك. استمتع به طازجًا في أطباقك المفضلة أو اكتشف تنوعه في الطهي. استعد للإستمتاع بنكهة الخس الرأسي المقرمشة وارتقي بوجباتك اليوم!
