1 serving (100 grams) contains 52 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.8
سعرات حرارية
2.1
بروتين
33.3
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 202.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زعرور
الزعرور هو ثمرة صغيرة من شجرة الزعرور، تُقدر في الطب التقليدي والمأكولات. تحتوي هذه الثمرات الحمراء الزاهية على مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، مما يدعم صحة القلب والهضم. ينبع هذا النوع من الزعرور من أوروبا وآسيا، وغالبا ما يُستخدم في العلاجات العشبية والمربيات اللذيذة. طعمه الحامض الخفيف يضيف نكهة فريدة إلى الأطباق مع تعزيز الصحة العامة. اعتن بقوة الزعرور، حليف طبيعي لنمط حياة أكثر صحة!
