1 serving (130 grams) contains 115 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
209.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.3 g | 26% | |
| سكريات | 10.9 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المطبوخة الهاوايية
البطاطا الحلوة المطبوخة الهاوايية هي أحد أهم أطعمة المأكولات الهاوايية النيئة والمفضلة، معروفة بقوامها الكريمي ونكهتها الحلوة الطبيعية. تنمو هذه البطاطا الحلوة في التربة البركانية الخصبة في هاواي، وتحتوي على فيتامينات أساسية مثل أ وج، وألياف، ومضادات الأكسدة. غالباً ما تُستمتع بها في الأطباق التقليدية أو مشوية ببساطة، مما يظهر مدى تنوعها. سواء تُقدم برشة ملح بحري أو كجزء من وجبة دسمة، توفر هذه البطاطا دفعة مغذية تدعم الصحة العامة. اكتشف شهية البطاطا الحلوة المطبوخة الهاوايية وتذوق رائحة الجزر!
