1 serving (130 grams) contains 182 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 35.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.8 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 827.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يام البنفسج من هاواي
البطاطا البنفسجية من هاواي هي نبات جذري نشط غني بالعناصر الغذائية القادمة من الجزر، ويُرغب بها بفضل لونها الأرجواني الرائع وطعمها الحلو والأرضي. تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، وهي من الأطعمة الرئيسية في المطبخ الهاواياني، وتُستخدم في العديد من الأطباق التقليدية مثل البوي والحلويات. حلاوتها الطبيعية تجعلها بديلًا صحيًا عن السكر المُصنع، في حين أن احتواؤها الضئيل على الدهون يدعم النظام الغذائي المتوازن. اعتن بطعمها الفريد والفوائد الصحية التي تقدمها البطاطا البنفسجية من هاواي - طعام شامل غني بالألوان من الطبيعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
