1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 454.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاواي تيرنيبس مع الخضار
اللفت الهاواي مع الخضراوات هو طبق نابض بالحيوية ومغذي يحتفل بنكهات المطبخ الهاواي. تتميز هذه الوصفة اللذيذة بتواجد أوراق اللفت اللذيذة والحارة المقدمة مع طعم اللفت الهاواي الحلو بشكل خفيف وأرضي. مليء بالفيتامينات A و C و K، تعتبر هذه الخضروات قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة مثالية للحمية الصحية. يتم تحميرها مع الثوم ونقطة من زيت السمسم، هذا الطبق لا يغذي الجسم فقط ولكنه يثير الحواس بنكهاته الطازجة والفريدة. قم بتجربة جوهر هاواي مع هذه الوجبة اللذيذة والصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
