1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
65.5
سعرات حرارية
2.2
بروتين
14.5
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 454.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About هاواي تيرنيبس مع الخضار
اللفت الهاواي مع الخضراوات هو طبق نابض بالحيوية ومغذي يحتفل بنكهات المطبخ الهاواي. تتميز هذه الوصفة اللذيذة بتواجد أوراق اللفت اللذيذة والحارة المقدمة مع طعم اللفت الهاواي الحلو بشكل خفيف وأرضي. مليء بالفيتامينات A و C و K، تعتبر هذه الخضروات قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة مثالية للحمية الصحية. يتم تحميرها مع الثوم ونقطة من زيت السمسم، هذا الطبق لا يغذي الجسم فقط ولكنه يثير الحواس بنكهاته الطازجة والفريدة. قم بتجربة جوهر هاواي مع هذه الوجبة اللذيذة والصحية!
