1 serving (300 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
23.6
بروتين
39.4
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 157.5 mcg | 787% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء تونا وسلمون الهاواي بوكي
وعاء بوكي بالتونة والسلمون الهاوايي يعتبر طبقًا لذيذًا ونابضًا بالحياة مستوحى من التقاليد الهاواية للبوكي. يتميز هذا الطبق بقطع التونة والسلمون الطازجة واللذيذة، المتبلة بمزيج لذيذ من صلصة الصويا، وزيت السمسم، والبصل الأخضر. يُقدم على سرير من أرز السوشي الهش، ويُزين بمكونات ملونة مثل أطباق طحالب البحر المقرمشة، والأفوكادو الكريمي، والخيار المنعش. بالتغازل بأحماض أوميغا-٣ والعناصر الغذائية الأساسية، فهو ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، مثالي لوجبة مغذية. تمتع بطعم الجزر بكل لدغة!
