1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
308
سعرات حرارية
10.8
بروتين
54
كربوهيدرات
6.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About هافري قرين
الهافرغرين هو منتج شوفان صحي يأتي من المطبخ التقليدي الاسكندنافي. مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، وهو غني بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب في أي وجبة. غني بمضادات الأكسدة ومنخفض في السكر، يمكن أن يساعد الهافرغرين على خفض الكولسترول واستقرار مستويات السكر في الدم. سواء تمتتع به كوجبة إفطار دافئة، أو خلطه في العصائر الناعمة، أو استخدامه في الخبز، فهو متعدد الاستخدامات ومرضي. اختبر الجودة الغذائية للهافرغرين، حيث يجتمع الصحة بالنكهة الممتعة!
