1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 280 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هافرفلوكن
يعتبر حبوب الشوفان الهولندية شهية، وهي عبارة عن حبوب الشوفان الكاملة المدحرجة، تُستمتع بها تقليديًا في المأكولات الهولندية. مليئة بالمواد الغذائية الأساسية، توفر مصدرًا غنيًا بألياف الطعام، وتعزز الهضم الصحي وتوفر طاقة مستدامة. تُعتبر هذه الرقائق متعددة الاستخدامات مثالية لتناول الإفطار، سواء في الشوربة الدافئة، أو في الكوكيز المخبوزة، أو على اللبن. منخفضة بشكل طبيعي في السكر وغنية بالبروتين، تدعم حبوب الشوفان الصحة القلبية ويمكن أن تساعد في إدارة الوزن. تقبل هذه الحبوب الشوفان الصحية لبداية مغذية ليومك!
