1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هَشاغل حبوب الشوفان
الهافرموت هو طبق شوفان غني بالعناصر الغذائية ينبع أصله من قلب أوروبا، محبوب لمكوناته البسيطة والمغذية. يتكون في الأساس من حبوب الشوفان الكاملة، وهو غني بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعله البداية المثالية ليومك. غني بمضادات الأكسدة، يساعد الهافرموت في خفض الكولسترول وثبات مستويات السكر في الدم، معززاً الصحة العامة. سواء تمتعت به بشكل حلو مع الفواكه والعسل أو بنكهات الأعشاب والتوابل، يمكن تخصيص هذه الوجبة المتنوعة لتناسب أي سمعة. اعتن بنفسك بالهافرموت لتحصل على دافع صحي ولذيذ كل صباح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
