1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هَشاغل حبوب الشوفان
الهافرموت هو طبق شوفان غني بالعناصر الغذائية ينبع أصله من قلب أوروبا، محبوب لمكوناته البسيطة والمغذية. يتكون في الأساس من حبوب الشوفان الكاملة، وهو غني بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعله البداية المثالية ليومك. غني بمضادات الأكسدة، يساعد الهافرموت في خفض الكولسترول وثبات مستويات السكر في الدم، معززاً الصحة العامة. سواء تمتعت به بشكل حلو مع الفواكه والعسل أو بنكهات الأعشاب والتوابل، يمكن تخصيص هذه الوجبة المتنوعة لتناسب أي سمعة. اعتن بنفسك بالهافرموت لتحصل على دافع صحي ولذيذ كل صباح!
