1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق البياض
بيضة مسلوقة بيضاء هي خيار غذائي مغذي ومتعدد الاستخدامات. تحتوي على كمية عالية من البروتين عالي الجودة والمغذيات الأساسية، مما يجعلها قاعدة رائعة لنظام غذائي صحي. تنتشر في المأكولات من جميع أنحاء العالم، وتستمتع بها عادة في السلطات والسندويشات، أو كوجبة خفيفة بسيطة. تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وخالية من الدهون المضافة، وتعتبر البيض الأبيض خيارًا ممتازًا لإدارة الوزن وبناء العضلات. بدون كوليسترول ومصدرًا غنيًا بالفيتامينات، بما في ذلك الريبوفلافين والسيلينيوم، يدعم البيض الأبيض الصحة العامة. إذاً، سواء كنت عاشقًا للياقة البدنية أو كنت تبحث فقط عن عنصر غذائي صحي، فإن البيض الأبيض المسلوق هو خيارك الأمثل!
