1 serving (136 grams) contains 227 calories, 3.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
395.5
سعرات حرارية
5.2
بروتين
20.9
كربوهيدرات
36.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.9g)
السعرات الحرارية |
395.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.6 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.9 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1233.4 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو الحس صغير
الأفوكادو هاس الصغير هو مصدر غني بالعناصر الغذائية ومليء بالقوام الكريمي والنكهة الغنية. مشتق من المكسيك، هذه الفاكهة الصغيرة المتعددة الاستخدامات مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق - فكر في الجواكامول، والسلطات، أو ببساطة قطعها على التوست. مليء بالدهون غير المشبعة المفيدة للقلب، والألياف، والفيتامينات الضرورية مثل E و K، يدعم الأفوكادو هاس الصغير صحتك العامة. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي حمية. استمتع بالطعم الشهي بينما تغذي جسمك مع كل لقمة!
