1 serving (136 grams) contains 227 calories, 3.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
395.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.6 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.9 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1233.4 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأفوكادو الحس صغير
الأفوكادو هاس الصغير هو مصدر غني بالعناصر الغذائية ومليء بالقوام الكريمي والنكهة الغنية. مشتق من المكسيك، هذه الفاكهة الصغيرة المتعددة الاستخدامات مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق - فكر في الجواكامول، والسلطات، أو ببساطة قطعها على التوست. مليء بالدهون غير المشبعة المفيدة للقلب، والألياف، والفيتامينات الضرورية مثل E و K، يدعم الأفوكادو هاس الصغير صحتك العامة. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي حمية. استمتع بالطعم الشهي بينما تغذي جسمك مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
