1 serving (100 grams) contains 326 calories, 3.8 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 35.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
776.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 43.1 g | 55% | |
| دهون مشبعة | 8.1 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1376.2 mg | 59% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 84.8 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 9.0 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 902.4 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاش براونز
الهاش براونز هي لفة لذيذة على الهاش براونز التقليدية، إذ تمزج بين البطاطس المقرمشة والأعشاب والتوابل اللذيذة. مع الأصل من المأكولات التقليدية لوجبة الإفطار، توفر هذه الوصفة قرمشة لذيذة تكون مثالية لأي وجبة في اليوم. مُصنعة بمكونات بسيطة وصحية، الهاش براونز خالية من الجلوتين بطبيعتها ويمكن أن تكون مصدرًا رائعًا للألياف. وعلى الرغم من أنها توفر جوًا مريحًا من الطعام، يجب أن تكونوا حذرين من حجم الحصص، حيث يمكن أن يضيف القلي سعرات حرارية إضافية. استمتعوا بها كطبق جانبي لذيذ أو مع وصفاتكم المفضلة كوجبة خفيفة غنية لذيذة!
