1 serving (100 grams) contains 326 calories, 3.5 grams of protein, 18.1 grams of fat, and 35.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
776.2
سعرات حرارية
8.3
بروتين
84.8
كربوهيدرات
43.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
776.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 43.1 g | 55% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1378.6 mg | 59% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 84.8 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 885.7 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About هاش براون
الهاش براون هو طبق بطاطا لذيذ ومقرمش، يعود أصله إلى الولايات المتحدة الأمريكية. يتكون أساسًا من البطاطا المبشورة أو المقطعة إلى مكعبات، حيث يُقلى في الزيت حتى يأخذ لونًا ذهبيًا، مما يخلق لذة شهية تعتبر مثالية لتناول وجبة الإفطار أو البرانش. بينما تكون عادةً غنية بالكربوهيدرات ويمكن تحميرها في الزيت، يُمكنك الاختيار من بين الإصدارات الأكثر صحية عن طريق خبزها أو تحميرها بالهواء. مليئة براحة الطهي المنزلي، تضيف الهاش براون دفئًا ورضاً إلى أي وجبة، ممزوجة بالنكهة وقليل من الترف.
