1 serving (160 grams) contains 347 calories, 4.2 grams of protein, 18.4 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.4 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 4.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 636.8 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.1 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 785.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاش براونز
الهاش براونز هي إحدى الوجبات الشهية التي تُعد من البطاطس المبشورة، ثم تُقلى بإتقان أو تخبز لتحقيق اللون الذهبي المثالي. منبعها الولايات المتحدة، حيث يمكن الاستمتاع بمذاقها المقرمش في أي وقت من اليوم، غالبًا ما تُقدم إلى جانب البيض أو جنبًا إلى جنب مع الأطباق اللذيذة. ورغم أنها توفر نكهة غنية مع قرمشة مُرضية، إلا أنه من الضروري الإشارة إلى أن عملية القلي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية والدهون. لكن، عند تخبيزها أو إعدادها بزيوت صحية، يمكن للهاش براونز أن تكون جزءًا شهيًا من وجبة متوازنة. تمتع بلذة الهاش براونز المريحة واستمتع بكل قضمة!
