1 serving (160 grams) contains 347 calories, 4.2 grams of protein, 18.4 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.4 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 4.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 636.8 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.1 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 785.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاش براونز
الهاش براونز هي إحدى الوجبات الشهية التي تُعد من البطاطس المبشورة، ثم تُقلى بإتقان أو تخبز لتحقيق اللون الذهبي المثالي. منبعها الولايات المتحدة، حيث يمكن الاستمتاع بمذاقها المقرمش في أي وقت من اليوم، غالبًا ما تُقدم إلى جانب البيض أو جنبًا إلى جنب مع الأطباق اللذيذة. ورغم أنها توفر نكهة غنية مع قرمشة مُرضية، إلا أنه من الضروري الإشارة إلى أن عملية القلي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية والدهون. لكن، عند تخبيزها أو إعدادها بزيوت صحية، يمكن للهاش براونز أن تكون جزءًا شهيًا من وجبة متوازنة. تمتع بلذة الهاش براونز المريحة واستمتع بكل قضمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - هاش براونز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
