1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاش براونز بالخضار واللحم الخنزير
الهاش براون مع الخضار والخنزير المقدد هو طبق لذيذ وغني يجمع بين البطاطس الذهبية المقرمشة والخضار المقلية بألوانها المتنوعة وقطع الخنزير المقدد اللذيذة. هذه الوجبة المريحة تمزج بين عناصر وجبات الإفطار الأمريكية الكلاسيكية مع لمسة غذائية. الخضار النابضة بالحياة، مثل الفلفل الأخضر والسبانخ، تضيف فيتامينات ومعادن أساسية، بينما توفر البطاطس الكربوهيدرات المشبعة. على الرغم من أن الخنزير المقدد يضيف نكهة لذيذة، إلا أنه يحتوي على كمية من الصوديوم، لذلك تناوله بشكل معتدل. مثالي لتناول وجبة الغداء أو العشاء السريع خلال أيام الأسبوع، هذا الطبق هو طريقة شهية لبدء يومك!
