1 serving (50 grams) contains 60 calories, 15.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
71.4
بروتين
1.2
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 71.4 g | 142% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1904.8 mg | 146% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة هارتسر
جبن هارزر هو نوع مميز من الجبن قليل الدسم ينتمي إلى منطقة هارتس في ألمانيا. مصنوع من حليب البقر، هذا الجبن غني بالبروتين وله طعم حامضي مميز مع قوام فتال. غالبًا ما يُستمتع به في الأطباق الألمانية التقليدية أو كوجبة خفيفة، فجبن هارزر ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا. بفضل محتواه الغني بالبروتين والسعرات الحرارية المنخفضة، فهو خيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن إضافة غذائية مغذية إلى نظامهم الغذائي. تمتع به كجزء من وجبة متوازنة أو على مجموعة من الجبن لتجربة تذوق فريدة!
