1 serving (28 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
339.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 635.6 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.4 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 8.5 g | 30% | |
| سكريات | 16.9 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 84.7 mg | 6% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 423.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازيلاء سناب المحصول
البازلاء الشمام هي خضار لذيذة ومقرمشة تضفي نكهة على وجباتك. هذه القرون الخضراء الزاهية مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك فيتامين ج، الألياف، ومضادات الأكسدة. من خلال جذورها في المطبخ الآسيوي، تضفي البازلاء الشمام نكهة حلوة ومقرمشة على الأطباق المقلية والسلطات والوجبات الخفيفة. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنظام غذائي صحي. سواء كنت تستمتع بها خامة أو محضّرة بالبخار بلطف، فإن البازلاء الشمام هي طريقة لذيذة لرفع من قدراتك الإبداعية في الطهي مع تغذية جسمك.
