1 serving (350 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
304.1
سعرات حرارية
13.5
بروتين
33.8
كربوهيدرات
10.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 540.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء الحصاد
وعاء الحصاد هو طبق حيوي ومغذي يجمع بين مجموعة من الخضروات الطازجة والموسمية، والحبوب الدسمة، والمكونات البروتينية الغنية. مستلهم من مأكولات المزرعة إلى الطاولة، يتضمن مكونات مثل الكينوا، والبطاطس الحلوة، والكيل، والأفوكادو، مع جميعها ترش بصلصة حامضة. مليء بالفيتامينات والألياف، يدعم كل وعاء نمط حياة صحي بينما يقدم طعمًا مرضيًا. مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء صحي، وعاء الحصاد هو الطريقة اللذيذة لتغذية جسمك ولاستمتاع بثمار الطبيعة!
