1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
323.8
سعرات حرارية
26.2
بروتين
2.9
كربوهيدرات
22.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حَراس عَقْيِقُ springfox
البيض المسلوقة بقلوب صلبة هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية وتأتي من المطبخ الألماني. تحتوي هذه البيض على بروتينات ضرورية وفيتامينات ومعادن أساسية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية أو إضافة للوجبات الرئيسية. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات، وتقدم فوائد مثل صحة القلب وإصلاح العضلات. إنها تُطهى بشكل مثالي، وتتميز بصفار كريمي محاط ببياض عصيري، مثالية للسلطات أو الساندويشات، أو التمتع بها بمفردها مع رشة ملح. اعتنقي بساطة وجودة البيض المسلوقة بقلوب صلبة في نظامك الغذائي اليومي!
