1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة القرنبيط بالحريصا
القرنبيط بالهريسة هو طبق حيوي يبرز مزيج النكهات الجميلة من المطبخ الشمال إفريقي. تُشوى زهور القرنبيط الطرية بإتقان وتُقلب في صلصة هريسة حارة وعطرية، مصنوعة من فلفل الشيلي والثوم والتوابل. هذا الطبق ليس فقط غنيًا بالنكهة ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية - القرنبيط منخفض السعرات الحرارية، غني بالألياف، ومحمل بمضادات الأكسدة. استمتع به كجانب صحي أو كطبق رئيسي مميز، مثالي لإضفاء نكهة مميزة على طبقك مع الحفاظ على وجباتك خفيفة ومرضية.
