1 serving (15 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.4 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 13.2 g | 66% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 72 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 43.2 g | 154% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق جوز الهند
دقيق جوز الهند هو دقيق غني بالعناصر الغذائية مصنوع من لحم جوز الهند المجفف المطحون بدقة. ينبع من مناطق استوائية، وهو جزء أساسي في العديد من المطابخ، وخاصة في أمريكا اللاتينية وجنوب شرق آسيا. ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والدهون الصحية، ومؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعله بديلاً خالياً من الذنب للدقائق التقليدية، مما يجعله مثاليًا لحميات خالية من الجلوتين والباليو. مع نكهة جوز الهند الخفية، فهو لا يعزز فقط من منتجات المخابز ولكنه يضيف أيضاً لمسة ممتعة إلى العصائر والأطباق اللذيذة. اكتشف جودة دقيق جوز الهند وارفع مستوى طهيك اليوم!
