1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Haricots verts
الفاصوليا الخضراء الرقيقة هاريكو فرت معروفة بقوامها المقرمش ولونها الزاهي. معروفة بأصلها الفرنسي، وهي جزء أساسي في المأكولات الفرنسية، وغالباً ما تكون محل شهرة في السلطات والمطبوخات والأطباق الجانبية. تمتاز هذه الفاصوليا اللذيذة بأنها غنية بفيتامينات A وC وK، وقليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة صحية لأي وجبة. غنية بمضادات الأكسدة، تعزز الصحة العامة مع إضافة لمسة من القرمشة الممتعة على طبقك. تمتع بتناول الفاصوليا الخضراء الرقيقة هاريكو فرت لتذوق الطعم الطازج والتغذية الصحية!
