1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المطهوة
الفاصوليا الخضراء المطبوخة على الطريقة الفرنسية هي فاصوليا خضراء طرية ونابضة بالحياة تعتبر من الوجبات الأساسية في المطبخ الفرنسي. تُقلي إلى الكمال، تُتبل عادة هذه الفاصوليا الخضراء الرائعة بلمسة من الثوم ورشة من عصير الليمون، مما يُبرز طعمها الطبيعي ويحافظ على نسيجها الهش. تحتوي على فيتامينات A و C و K، إذ إنّها ليست شهية وإنما هو أيضًا مستودع للتغذية، مدعمٌ لصحة العظام وداعمٌ لجهاز المناعة الخاص بك. قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تُضيف قيمة كبيرة إلى أي وجبة، مقدمةً طبق جانبي طازج وصحيًا، مشبعًا وصحيًا على حد سواء.
