1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء
حاريكو فيرت هي فاصوليا خضراء نحيلة ومضغوطة تضيف لمسة لذيذة لصحنك. مشتقة من فرنسا، وهذه البقول النابضة بالحياة هي منتج أساسي في المطبخ الأوروبي، حيث تظهر في الكثير من الأطباق التقليدية مثل سلطات فرنسية أو مقلية كجانب. تعج بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف، حاريكو فيرت تعزز الهضم الصحي وتدعم جهاز المناعة الخاص بك. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمضادات الأكسدة، فهي إضافة مثالية لأي وجبة، تقدم التغذية ونكهة فريدة من نوعها. استمتع بها مبخرة، مقلية بسرعة، أو محمصة لدفعة لذيذة وصحية لنظامك الغذائي!
