1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
73.8
سعرات حرارية
4.3
بروتين
16.7
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء
تعتبر فاصوليا هاريكو فير من مجموعة مميزة من الفاصوليا الخضراء تتميز بنسيجها اللين ونكهتها الزاهية. مشتقة من المطبخ الفرنسي، غالباً ما تظهر هذه الفاصوليا في أطباق كلاسيكية مثل الراتاتوي وسلطة نيسواز. تحتوي على فيتامينات أساسية من الفيتامينات A، C، K، بالإضافة إلى الألياف، وتعزز الصحة الهضمية بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. استمتع بها مسلوقة، مقلية، أو محمصة كإضافة غذائية مغذية لأي وجبة. اكتشف طعم فرنسا مع فاصوليا هاريكو فير: خيار صحي ولذيذ لمائدتك!
