1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء
تعتبر فاصوليا هاريكو فير من مجموعة مميزة من الفاصوليا الخضراء تتميز بنسيجها اللين ونكهتها الزاهية. مشتقة من المطبخ الفرنسي، غالباً ما تظهر هذه الفاصوليا في أطباق كلاسيكية مثل الراتاتوي وسلطة نيسواز. تحتوي على فيتامينات أساسية من الفيتامينات A، C، K، بالإضافة إلى الألياف، وتعزز الصحة الهضمية بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. استمتع بها مسلوقة، مقلية، أو محمصة كإضافة غذائية مغذية لأي وجبة. اكتشف طعم فرنسا مع فاصوليا هاريكو فير: خيار صحي ولذيذ لمائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
