1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 806 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حاريكو مطبوخة
حَريركوتس روج كيُّتس لذيذة، وفُول حمراء مُلينة مُمتلئة بالنكهة والغذاء. تنتشِر أصولها في المطبخ اللاتيني، حيث تُعتبر هذه الفول الأحمر مُكوّنًا أساسيًا في الأطباق الدسمة مثل الشيلي والأرز والفول. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تُعزز حَريركوتس روج كيُّتس الهضم السليم وتُساعد على الحفاظ على نظام غذائي متوازن. منخفِضة طبيعيًا في الدهون وخالية من الكوليسترول، إنها خيار صحي لأي وجبة. تمتع بِهذه الواجبة المتعددة الاستعمالات كوجبة جانبية، في سلطات، أو كقاعدة لذيذة لوصفاتك المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
