1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مقطعة
الفاصوليا الخضراء المسطحة هاريكو بلات معروفة بليونتها وقوامها المقرمش. معروفة في المطبخ الفرنسي، تحتوي هذه الفاصوليا الشهية على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات أ، ج، و ك، بالإضافة إلى الألياف الغذائية. تعتبر إضافة مثالية للسلطات، ووصفات القلي، أو يمكن ببساطة تبخيرها كجانب. تحتوي الفاصوليا الخضراء المسطحة هاريكو بلات على سعرات حرارية منخفضة ومضادات أكسدة عالية، فهي تحسن ليس فقط نكهة وجباتك ولكنها تساهم أيضًا في تحقيق نظام غذائي صحي ومتوازن. استمتع بهذه الخضار الغنية بالعناصر الغذائية وارفع تجربتك الطهي إلى مستوى أعلى!
