1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاريكو فرنسي
تعتبر حبوب البازيلاء الفرنسية نحيلة ولونها أخضر لامع معروفة بنسيجها المقرمش ونكهتها الرقيقة. تعد هذه البقول جزءاً أساسياً في المأكولات الفرنسية، حيث غالباً ما تكون موجودة في السلطات والأطباق المقلية أو كجانب كلاسيكي. تملأ حبوب البازيلاء الفرنسية بفيتامينات A، C، و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، مما يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دعم صحة القلب ومساعدة الهضم. تعد حبوب البازيلاء الفرنسية منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة، توفر اللون والتغذية على طبقك.
