1 serving (85 grams) contains 26 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.9 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 358.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء
يعتبر الهاريكوت فيرت فاصوليا خضراء نحيفة ورقيقة الطعم، تُحتفى بطعمها اللطيف ولونها الزاهي. تأتي هذه الفاصوليا الرائعة من المطبخ الفرنسي وغالبًا ما تظهر في السلطات والأطباق الجانبية والأطباق المطبوخة بالقلي. تعتبر الهاريكوت فيرت مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتكون غنية بالفيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. تمنح نسيجها المقرمش للوجبة لمسة مثالية، مما يعزز من صحة القلب والهضم. ارتق بتجربتك الطهوية مع الهاريكوت فيرت، خليط متناغم من العناصر الغذائية والطعم!
