1 serving (85 grams) contains 26 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.9 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 358.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء
يعتبر الهاريكوت فيرت فاصوليا خضراء نحيفة ورقيقة الطعم، تُحتفى بطعمها اللطيف ولونها الزاهي. تأتي هذه الفاصوليا الرائعة من المطبخ الفرنسي وغالبًا ما تظهر في السلطات والأطباق الجانبية والأطباق المطبوخة بالقلي. تعتبر الهاريكوت فيرت مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتكون غنية بالفيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. تمنح نسيجها المقرمش للوجبة لمسة مثالية، مما يعزز من صحة القلب والهضم. ارتق بتجربتك الطهوية مع الهاريكوت فيرت، خليط متناغم من العناصر الغذائية والطعم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
