1 serving (100 grams) contains 114 calories, 7.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 15.6 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138 mg | 10% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1122 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بيضاء
الفاصوليا البيضاء هاريكو بلان هي سلالة لذيذة من الفاصوليا البيضاء، تنحدر من فرنسا وتُعتبر من المكونات الأساسية في المأكولات البحر المتوسط. تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف، هذه الفاصوليا الطرية لا تُمنح راحة فقط ولكنها تعزز صحة القلب وتعين على الهضم. غالبًا ما تُستخدم في الأطباق مثل الكاسوليه وسلطات الفاصوليا، تضيف الفاصوليا البيضاء هاريكو بلان نسيجًا كريميًا وطعمًا خفيفًا يكمل مجموعة من المكونات. نظرًا لانخفاض محتواها من الدهون وثراءها بالفيتامينات الضرورية، تعتبر إضافة غذائية مغذية لأي وجبة، مثالية للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء.
