1 serving (100 grams) contains 114 calories, 7.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.8 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 15.6 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138 mg | 10% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1122 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا بيضاء
الفاصوليا البيضاء هاريكو بلان هي سلالة لذيذة من الفاصوليا البيضاء، تنحدر من فرنسا وتُعتبر من المكونات الأساسية في المأكولات البحر المتوسط. تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف، هذه الفاصوليا الطرية لا تُمنح راحة فقط ولكنها تعزز صحة القلب وتعين على الهضم. غالبًا ما تُستخدم في الأطباق مثل الكاسوليه وسلطات الفاصوليا، تضيف الفاصوليا البيضاء هاريكو بلان نسيجًا كريميًا وطعمًا خفيفًا يكمل مجموعة من المكونات. نظرًا لانخفاض محتواها من الدهون وثراءها بالفيتامينات الضرورية، تعتبر إضافة غذائية مغذية لأي وجبة، مثالية للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
