1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
73.8
سعرات حرارية
4.3
بروتين
16.9
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.1 g | 28% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا حريرية
الهاريكو بير هي فول صفراوية رقيقة وزبدية تعتبر إضافة رائعة لأي وجبة. تنتشر هذه البقول اللطيفة المنشأ من المطبخ الفرنسي غالباً في الأطباق الكلاسيكية والسلطات الطازجة. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها غنية غذائياً ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خياراً صحياً لأي نظام غذائي. طعمها اللطيف قليلاً ولونها الزاهي يضفيان الطعم والجاذبية البصرية إلى طبقك، مما يرفع مستوى إبداعاتك الطهوية بكل سهولة. استمتع بجودة الهاريكو بير اليوم!
