1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
694
سعرات حرارية
48
بروتين
126
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
694 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 126 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 32 g | 114% | |
| سكريات | 13.2 g | ||
| بروتين | 48 g | 96% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 264 mg | 20% | |
| الحديد | 13.4 mg | 74% | |
| البوتاسيوم | 2492 mg | 53% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About حاري مونغ دال
الهاري مونغ دال هو عدس أخضر زاهٍ ينتمي إلى قلب المأكولات الهندية. معبأ بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، يعتبر هذا الدال القابل للتنوع من الأطعمة الرئيسية لعشاق الطعام الصحي. غني بمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية، يساعد على الهضم ويدعم إدارة الوزن. استمتع به في الكاري، أو السلطات، أو كحساء صحي، مما يقدم طعمًا شهيًا وقوامًا يمكن دمجه بسهولة في أي وجبة. اختبر جودة الهاري مونغ دال وقم بتغذية جسمك مع كل لقمة شهية!
