1 serving (37 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.1 mg | 10% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 192.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حار جاو
هارجاو هو عجينة فيليبينية لذيذة، عادة ما تكون محشوة بالروبيان اللذيذ، ملفوفة بقشرة دقيق الأرز الرقيقة والشفافة. مشتقة من مدينة سيبو، هذا الطبق الشهير من الذاكرة الضبابية غالباً ما يتمتع بتناوله مبخرًا، مما يبرز ملمسه القليل اللزج. الهارجاو ليس مجرد حلوى للحواس الخمس؛ بل إنه اختيار صحي أيضًا، حيث يكون منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، بفضل حشوة الأطعمة البحرية الطازجة. يتمتع بتناوله كوجبة خفيفة لذيذة أو كجزء من وجبة أكبر، فإن الهارجاو يضيف انفجارًا من النكهة ولمسة من التقاليد إلى أي تجربة تناول طعام.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
