1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المسلوق هو وجبة شمالية شهية تتميز بالبيض المسلوق بشكل مثالي، وعادة ما يتم تبهيره برشة من الملح ويقدم مع شبت طازج أو بصل أخضر. هذه الوجبة البسيطة ولكن المرضية غنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. مع أصوله في المأكولات الشمالية، يمكن الاستمتاع بالبيض المسلوق بمفرده كوجبة خفيفة سريعة أو يمكن تضمينه في السلطات والسندويشات المفتوحة. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر هذه البيض منخفضة السعرات الحرارية وتوفر ثروة من الفيتامينات، مما يجعلها إضافة غذائية غنية لأي وجبة.
