1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 208.2 mcg | 1041% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معقود الجلد
البيضة المسلوقة الصلبة هي وجبة هولندية كلاسيكية تظهر البيض المسلوق بشكل متواضع. غالباً ما يُطهى ببساطة حتى يكون صفار البيض متماسكًا تمامًا، هذه الوجبة الخفيفة الغنية بالبروتين توفر توازنًا رائعًا من النكهة والتغذية. يُعتقد أنها من مأكولات هولندية تقليدية، وغالبًا ما تُستمتع بها كوجبة خفيفة سريعة أو إضافة ثقيلة للسلطات. تحتوي البيضة المسلوقة الصلبة على فيتامينات أساسية ومعادن ودهون صحية، تدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا مع انخفاض نسبة الكربوهيدرات. سواء تم تقديمها بمفردها أو متبلة برشة من الملح أو الأعشاب، فإنها وجبة شهية بسيطة تلبي رغباتك وتلتقط جوهر الطهي الهولندي.
