1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة
البيض المسلوقة هي وجبة خفيفة شهية ومتعددة الاستخدامات، تُستمتع بها في جميع أنحاء العالم. تحتوي على كميات عالية من البروتين عالي الجودة، وهذه البيض مكثفة بالعناصر الغذائية تحتوي على فيتامينات أساسية مثل B12 و D، مما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي. يعود أصلها إلى مطابخ مختلفة، حيث تبرز في كل شيء من الأطباق التقليدية لفطور الصباح إلى السلطات والمقبلات. ليست فقط منخفضة السعرات الحرارية، بل تحتوي أيضًا على دهون صحية تعزز صحة القلب. سواء تمت تناولها على حده، أو متبلة بقليل من الملح، أو المستخدمة في الأطباق مثل بيض المشعر، تقدم البيض المسلوقة خيارًا مرضيًا وصحيًا لأي وقت من اليوم.
