1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.4 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة
البيض المسلوق هو وجبة خفيفة متعددة الاستخدامات وغنية بالعناصر الغذائية، وهو محبوب في مطابخ مختلف أنحاء العالم. فهو يحتوي على كمية كبيرة من البروتين عالي الجودة، والفيتامينات الأساسية، والمعادن، مما يدعم صحة العضلات ويبقيك شبعًا. يعود أصله إلى المطابخ المنزلية البسيطة إلى الأطباق الفاخرة، والبيض المسلوق سهل التحضير ومثالي لوجبات الذهاب. تناوله على السلطات، أو في السندويشات، أو كوجبة خفيفة منفردة. إذا كنت تبحث عن وجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة مرضية، فإن البيض المسلوق يقدم التغذية في كل لقمة!
